弗(fú )(🔨)兰(🆓)克（瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）是(shì )一(yī )位(🥈)小有名气的作(zuò )家(jiā )(🗼)，他所撰写的《五分(fèn )钟效率训练(liàn )》在(zài )年轻(qīng )(🚤)人之间(jiān )(🐿)引起了很大(dà )的反响。在生活中(zhōng )(💆)，弗(fú )兰克同(tóng )样是(🚥)一(yī )个注重效(🎿)率和(🥞)计划(😚)的人，在(😻)他的世界(jiè )里，每(🤯)一分钟每(🔊)一秒(miǎo )每一(yī )件事的发生都经过了(le )他精(😞)心(xīn )的策(❔)划(huá )(💱)和安排，绝无意外的发生。
　　作为弗(fú )兰克(🙉)的妻(⛓)子(zǐ )和女(nǚ )儿，苏珊(shān )（艾米莉(🚻)·(🤲)莫(mò )迪(⛳)默 Emily Mortimer 饰(👣)）和(🤘)杰西（(💝)伊莉莎白·(🍑)哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也(yě )(💯)被迫过着和弗(fú )兰(🐡)克一样的“计划人生”，这种失去(👵)了刺激和新意的(de )(🔞)生活(🚲)让两个女人简直是(shì )要发疯。无(wú )奈之下，苏珊决定帮(bāng )弗(fú )兰(😳)克做(🎦)一点改变(biàn )，可是(🛃)，令苏珊没有想到的(🕺)是，自己小(🚩)小(🍹)的举(jǔ )动，却让弗兰克陷入了万(wàn )劫不复的境地。