多(🔨)年(nián )以(yǐ )前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮演）读高中(🔬)的(de )时(shí )候，曾是个前途(tú )无(👋)限(⏬)、惹人喜爱的运动(dòng )(😎)健将。如(rú )今，他(tā )人到中(zhōng )年却依然一事无成。他在一(yī )(🚉)家(jiā )(🏐)学校里担任(rèn )高中教(🥞)师和篮(🍮)球教(jiāo )练，报酬微(🐶)薄(báo )，地位低微(wēi )，还没有保(🌙)险。最让他寒心(xīn )(📯)的是，在一(yī )起(🔢)生活了(🦗)20年(nián )(🌊)的妻子（Anne Heche扮演）(㊙)竟(👓)然舍他(tā )而去(qù )，跟(gēn )她(🍄)那位有(🤷)洁癖(🧤)的(🔔)皮肤科(kē )医生结(jié )婚了。
　　
　　屋漏偏逢连夜(💔)雨，Ray从父母那里继承来的房子因(yīn )为年久失(shī )修，毁于一(yī )场大(dà )火，一直和他住在(🐡)一起(qǐ )的一对双胞胎(📛)孩(hái )子不(bú )得(📸)不搬到母(mǔ )(♌)亲(qīn )家里(🐞)去住。孤(🏴)独无(📐)依、一无所有(yǒu )、运(🖍)气坏到了极点的Ray陷入情绪(xù )低潮(👗)，唯有参加当(dāng )地一家「自(zì )救班」来解闷。这个(gè )班级(jí )的目的是(shì )找出每(⏺)个人身(shēn )上的潜能和(🔍)能够使其(🚪)在事(🐱)业上(shàng )获得(dé )成(chéng )(🐅)功的「优势」。在(🛌)那里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮(bàn )演(yǎn )）－－一个(🦐)本该成为诗人，却(🤠)因为命(😂)运的捉弄而与成功失之交臂(bì )的平凡(🎆)女人。Ray恍(🌸)然间有(🚔)了一种「人生何求」的感(gǎn )(🔡)觉。
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　　(🤫)在Tanya的帮助下(xià )(🆕)，Ray决心(🏫)要(yào )善加利用自己身(😎)上的优点，凭自己的(🚖)双手彻底改(🈲)变(biàn )人(🥡)生。