福瑞德（丹尼·麦克布耐(nài )德 Danny McBride 饰(🎹)）是小镇上唯一的(🏴)跆(tái )拳道教练(liàn )，他(📿)非常热爱自(zì )己的(🌗)职(zhí )业(yè )，整天穿着跆拳道训练(liàn )服(🤷)在(zài )大街(jiē )小巷中晃来晃去。福瑞德(dé )心(🚥)目中(🕌)的偶(ǒu )像，是著(🗑)名的电影动作明星查克（本(🤯)·(😱)贝斯特 Ben Best 饰(📯)），每当(dāng )福瑞德(dé )施展拳(quán )脚(jiǎo )展现技艺(yì )(🥔)时(shí )，他(tā )总是幻想(🐑)自(🏂)己就是(🤸)查克的(de )化身(🙀)。
　　然而，强壮(🔔)的身体(🕙)并没(méi )有让福瑞(🏯)德拥(yōng )有一段美满的(de )婚姻，他的妻子苏西（(💝)Mary Jane Bostic 饰(⛏)）背叛了福(fú )瑞德，并(🚶)且(qiě )最(📟)终选择了离开(kāi )他。悲伤而又(📧)愤(🔍)怒的福瑞德只能(💏)选择(🥤)他唯一擅(💸)长(zhǎng )的事情(qíng )(🏃)——(🏴)跆拳道(dào )，来发(🌱)泄(xiè )(👄)这(🐖)些情绪。久而久之，福瑞德伤(shāng )害了身边的朋友们，他的(de )跆拳道班(bān )里(lǐ )(🧘)的(💅)学生也大量流失。